Le Rouleau
Allongé sur le dos, les bras et jambes tendus et surélevés, réalisez un mouvement fluide de rotation du tronc sans que les bras ou les jambes ne touchent le sol. Alternez les côtés pour solliciter le tronc et améliorer la coordination.
L’échauffement collectif en live
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L’impact des facteurs psychosociaux
Les facteurs psychosociaux peuvent avoir un impact sur la santé mentale et physique au travail. Les employeurs et les employés peuvent prendre des mesures pour réduire le stress et améliorer leur bien-être.
Avoir un bureau ergonomique
Avoir un bureau ergonomique est important pour maintenir une bonne santé physique au travail. Un bureau réglable en hauteur peut aider à prévenir les douleurs et les problèmes de santé.
