Vous ne savez pas quoi faire du ballon imposant qu’on vous a offert pour les fêtes de noël ?

Pas de panique nous sommes là, voici un TOP 3 des meilleurs exercices ballon-dos à faire au travail ou à la maison ! Préconisé par notre kinésithérapeute : Nicolas Ducrocq.

Au programme : :

• Assis équilibre,
• Le pont d’épaules,
• Planche ballon.