Bonjour à tous
Nous allons parler dans ce podcast des fauteuils de bureau. 
Mais avant tout nous souhaitons vous remercier pour vos retours sympathiques et vos encouragements.
Vous avez été quelques-uns à vouloir en savoir davantage sur qui nous sommes .

Je suis Inès, responsable de communication et en quelque sorte je suis la voix de l’équipe sur ces podcasts .
Le reste de l’équipe est composée d’une petite communauté de médecins et kinésithérapeutes qui ont soif de vous transmettre plein d’informations pour lutter contre cette inégalité d’accès à l’information en Santé.
N’oublions pas la partie technique de l’équipe, développeurs, graphiste 3D et spécialistes en IA. Ils œuvrent surtout sur l’application Recocup , mais à leur manière ils participent à la création de ces podcasts

Revenons à notre sujet .
Dès que l’on parle de prévention de TMS ou tout simplement de confort au travail . Le fauteuil ergonomique c’est tout naturellement le premier sujet évoqué .
On passe quand même 99 117 heures au travail au cours de notre vie et pour certaines professions tout ce temps est passé sur un fauteuil
Nous avons eu à nous équiper et nous avons été surpris de la multitude de gammes de fauteuils et la surenchère en termes de prix
On a donc cherché à savoir s’il était prouvé scientifiquement que le choix d’un bon fauteuil influe SIGNIFICATIVEMENT sur le confort et prévient la genèse des TMS
Installez vous bien pendant toute la durée de ce podcast on va décortiquer le sujet en toute impartialité .

Tout d’abord Une première étudE menée par Mirela Sant’Ana Rodrigues plante le décors (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28826196/)
Elle a comparé les postes de travail des collaborateurs,( posté sur ordinateur) avec et sans TMS déclarés
Ils ont observé que chez les collaborateurs qui déclarent des TMS ( toutes conditions égales par ailleurs) l’ergonomie du poste de travail était moins bonne .
Même si cela nous paraît une évidence , on sait désormais qu’il y a un substrat scientifique.
https://bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2474-13-145

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22889123/

C’est-à-dire une étude qui fait revue exhaustive de la littérature scientifique avec des critères bien précis. Qui choisit les articles pertinents avec une méthodologie correcte puis, qui compare leurs données entre elles pour donner plus de poids à la conclusion
Avant de vous donner la conclusion de cette méta analyse on va détailler quelques articles que l’on a trouvés originaux.
Pour ce premier article, il faut saluer la créativité des auteurs.
Ils ont cherché à vérifier l’efficacité de certaines fonctionnalités des fauteuils de bureau sur les TMS
Ils ont testé le fait que la hauteur du siège, du dossier , des accoudoirs soient ajustable.
Ils ont utilisé un électromyogramme . Cela ressemble aux outils que l’on utilise chez soi pour tester un fil ou une prise électrique .
Pour recueillir l’influx électrique , ils ont appliqué des électrodes sur les muscles testés pour apprécier leur degré de contraction.
La conclusion est que les différents réglages en hauteur permettent de mettre au repos les muscles du cou, des épaules et du dos. Ce qui participe ainsi à apporter du confort et limiter les douleurs rachidiennes
Mais à elles seules ces fonctionnalités ne suffisent pas .
Les auteurs nous précisent qu’elles doivent être accompagnées d’une sensibilisation aux réglages du fauteuil. Sous forme en ateliers ou bien d’une simple plaquette explicative Toutes les études convergent en ce sens .

Dans cette meta analyse un seul article a analysé la productivité au travail
Et la suspens….
malheureusement le fauteuil ergonomique n’est pas magique. Il ne confère pas de supers pouvoirs aux collaborateurs.
Cette étude montre que le fait de doter les collaborateurs d’un bon fauteuil n’a pas eu d’impact positif sur la productivité de ces derniers

Il est intéressant de voir que les bénéfices sur le plan confort et douleurs déclarées se sont prolongés sur une année (durée maximale de l’étude) , Impossible donc de dire si le fauteuil apporte un bénéfice sur le long terme

La conclusion de cette méta analuse est la suivante
Même si on reste prudent sur les conclusions car il s’agissait de petits effectifs avec des méthodologies de recherche perfectible, Il existe des preuves tangibles que le fauteuil ergonomique apporte un confort et participe à limiter la genèse des TMS
Par contre , nous n’avons pas trouvé de preuve tangible que les gammes supérieures de fauteuil apportent une efficacité supplémentaire.
Il faudra donc chercher ailleurs pour expliquer la différence de prix entre 2 gammes de produits: durabilité , style ..
A moins que pour certains ce soit un biais cognitif assez connu en marketing. En effet, les produits vendus à un prix plus élevé sont généralement perçus comme étant de meilleure qualité (plus grande valeur). Et lorsque l’on parle de la santé de ses collaborateurs, on ne mégote pas .

Dans l’équipe on pousse à proposer en plus du fauteuil l’usage d’un seatball (swissball) qui a une action intéressante sur la posture comme le suggère une étude de Yoo & Kim .
Ils va permettre une contraction plus importante de certains muscles spécifiques et dans le même temps une libération des contraintes sur la partie basse des cervicales et des lombaires qui sont les zones habituellement douloureuses
https://medlineplus.gov/guidetogoodposture.html
on n’en dit pas plus , on a prévu de faire un podcast dédié à ce sujet

C’est important de proposer un fauteuil ergonomique à ses collaborateurs et un poste de travail bien agencé
Pas contre si vous souhaitez casser la tirelire, il ne faut pas attendre une hausse de la productivité en contrepartie .
Même si sur le plan comptable on amorti le fauteuil sur 3 ans , rien ne permet de dire que les bénéfices pour la santé perdurent aussi longtemps.
Alors si vous souhaitez prendre soins de vos salariés de façon durable, privilégiez les activités physiques qui permettent au corps de garder la forme mais qui permettent également d’évacuer le stress.