Prévenir les TMS améliore la qualité de vie au travail et démontre l’engagement de l’employeur envers la santé des employés, tout en réduisant les coûts.
La sensibilisation des employés aux risques de TMS peut aider à prévenir ces troubles. Les formations sur la prévention des TMS et les politiques de santé et sécurité au travail peuvent également aider.
Le stress, la fatigue et le manque de motivation peuvent causer une baisse de productivité. Des pauses régulières et un environnement de travail sain peuvent aider à maintenir la productivité.
La communication, l’éducation et la participation sont des clés pour encourager l’adhésion des salariés à un programme de soins.
Un fauteuil de bureau ergonomique peut améliorer la santé et le bien-être des travailleurs, réduire les risques de TMS et augmenter la productivité.
Le stretching régulier peut aider à améliorer la flexibilité, à prévenir les blessures et à réduire le stress au travail, ce qui peut améliorer la productivité.
Avoir un bureau ergonomique est important pour maintenir une bonne santé physique au travail. Un bureau réglable en hauteur peut aider à prévenir les douleurs et les problèmes de santé.
L’utilisation excessive de la technologie peut causer des troubles musculo-squelettiques. Des pauses régulières et une posture ergonomique peuvent aider à réduire les risques.
Les facteurs psychosociaux peuvent avoir un impact sur la santé mentale et physique au travail. Les employeurs et les employés peuvent prendre des mesures pour réduire le stress et améliorer leur bien-être.
Recov’up, franchit une étape majeure en intégrant le Village by CA, un prestigieux accélérateur de startups.
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Santé et travail… c’est possible ? Entre les TMS et les Troubles Psychosociaux. L’homme peut penser qu’à la manière de l’huile et de l’eau, le travail et
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Allongé sur le dos, les bras et jambes tendus et surélevés, réalisez un mouvement fluide de rotation du tronc sans que les bras ou les jambes ne touchent le sol. Alternez les côtés pour solliciter le tronc et améliorer la coordination.
Assis avec les pieds au sol et les genoux relevés, placez vos mains paumes serrées et coudes écartés. Montez les mains vers le haut en serrant les avant-bras jusqu’à ce que les paumes se rejoignent, tout en utilisant la force de votre tronc.
Depuis une position de gainage bras tendus, montez les fesses vers le haut en poussant dans les bras et en rentrant la tête entre les épaules, puis revenez. Cet exercice renforce les épaules, étire l’arrière du corps et améliore la mobilité.
Allongé sur le dos, jambes tendues au sol, bras tendus vers le plafond, levez les bras afin de décoller les omoplates, puis relâchez doucement et répétez.
Allongé sur le dos, jambes et pieds relevés, bras croisés sur le buste, tendez les jambes vers le haut puis redescendez en contrôlant le mouvement sans poser les pieds au sol. Répétez plusieurs fois.
Recov’Up et FFSU : une Alliance Stratégique pour le Bien-Être des Sportifs Chers passionnés de sport et de bien-être, Imaginez un monde où douleurs et
Assis, bras tendus vers l’avant en position de prière, glissez les mains loin devant, puis sur le côté droit, revenez au centre, puis vers le côté gauche, en douceur et en maintenant le dos relâché.
130 000 La Croissance Fulgurante de Recov’up : 130,000 Utilisateurs Investis dans la Prévention des TMS! Une étincelle. C’est tout ce qu’il faut pour
Assis, bras tendus à hauteur des épaules, coudes à 90 degrés, effectuez des ouvertures et fermetures des mains de manière dynamique pour renforcer et assouplir les poignets tout en stimulant la mobilité des bras.
À genoux, fesses sur les talons, coincez vos doigts sous les genoux, décollez les fesses, puis réalisez des rotations dynamiques des coudes avant de revenir en position initiale.
Les risques psychosociaux nuisent à la santé et à la performance. Découvrez notre infographie !
Allongé sur le dos, mains croisées sur le torse et jambes légèrement relevées, effectuez des bascules contrôlées d’un côté à l’autre. Cet exercice renforce les obliques, stabilise le tronc et améliore la coordination.
Assis, créez un cercle avec vos doigts, positionnez le devant vos yeux comme un masque, baissez la tête puis tendez les bras vers l’avant. Revenez et répétez le mouvement lentement.
En planche sur les mains, avancez lentement les bras devant vous pour activer profondément les abdos et renforcer la stabilité du corps.
Recov’Up à la Caf de l’Oise Un grand pas en avant pour la santé au travail! Mardi dernier, plus de 350 membres de la Caf
En position à quatre pattes, alternez dos creux en inspirant et dos rond en expirant. Ce mouvement mobilise toute la colonne vertébrale, renforce les abdos profonds et soulage les tensions du dos.
Exercice pour prévenir les TMS
Debout, buste penché, coudes fléchis, effectuez un mouvement de crawl avec les bras de façon alternée tout en maintenant une posture stable et un dos droit.
À genoux, mains sous les épaules, doigts tournés vers l’extérieur. Baissez la tête et asseyez-vous lentement sur vos pieds sans bouger les mains, puis inversez : allongez les jambes, poussez sur vos bras et étirez la tête vers l’arrière.
France bleu : Un partenariat prometteur avec AIPALS pour le bien-être des travailleurs Nous sommes ravis de partager notre collaboration avec l’AIPALS, un acteur majeur
Exercice dynamique de gainage où vous alternez les jambes en les ramenant vers la poitrine, idéal pour renforcer les abdos, tonifier le tronc et améliorer l’endurance cardiovasculaire.
À genoux, mains sous les épaules, alternez de façon dynamique la position des mains : une paume posée / l’autre sur le dessus, doigts tournés vers l’extérieur. Inversez régulièrement sans brusquer, tout en gardant la mobilité fluide.
Assis, genoux pliés et pieds décollés, tendez les jambes vers l’avant et ramenez les bras croisés vers la poitrine de sorte à vous allonger totalement, comme lors d’un mouvement de rameur, puis revenez à la position initiale.
Allongé sur le dos, genoux dans les mains, effectuez de petits cercles avec les genoux dans un sens, puis dans l’autre, en douceur et en contrôle.
Aujourd’hui on vous emmène dans les coulisses de la production chez Recov’Up !
En position de planche sur les mains, maintenez votre corps bien droit, en contractant les abdominaux et les fesses pour renforcer votre tronc et améliorer votre stabilité.
Recov’Up au Ministère du Travail 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐯’𝐔𝐩 𝐚𝐮 𝐌𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐞̀𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐓𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 : 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐢𝐧𝐧𝐨𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ ! Nous sommes fiers de voir notre
Recov’Up X Enovis France Enovis France x RECOV’UP : une alliance qui bouge ! Chez RECOV’UP, on est convaincus que la prévention et la récupération
À genoux, mains sous les épaules, faites passer un bras sous le torse puis ouvrez vers le haut en alternance. Mouvement fluide et contrôlé pour activer la mobilité du buste et des épaules.
Recov’Up à Vivatech 2025 Bonne nouvelle : Recov’up fera partie de la délégation normande à VivaTech 2025 ! Nous aurons le plaisir de représenter notre
Bras pliés à 90° au niveau de la tête, ouvrez-les vers l’extérieur en gardant les coudes hauts. Ce mouvement renforce les épaules, améliore la posture et stimule la mobilité du haut du corps.
88 % des maladies pro sont dues aux TMS. Chez Recov’Up, on aide les entreprises à les prévenir pour protéger la santé des équipes et limiter l’absentéisme.
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